시금치 효능과 부작용 뭐가 있나?
평소에 시금치를 반찬으로 만들어서먹는 사람들이 많습니다 시금치 효능과 부작용 등을 모르고먹는 사람들이 은근 많더라고요 그래서 시금치 효능과 부작용 등을자세하게 알려 드립니다 시금치 효능 1. 눈 건강 시금치의 비타민A 성분은 시력에 좋고 황반변성, 백내장, 노안 등을 예방합니다 시금치는 야맹증, 결막염 등의질환 예방에도 좋습니다 2. 다이어트 시금치의 식이섬유 성분은 포만감을 유발해서 좋습니다 게다가 시금치는 식욕억제까지 해줘서다이어트에 도움을 …