녹차가 몸에 좋다고 해서
평소에 즐겨 마시는 사람들이 자주 보입니다
정작 녹차 효능과 부작용 등을
모르고 마시는 사람들이 많다고 하죠
그래서 녹차 효능과 부작용 등을
구체적으로 설명해 드립니다
녹차 효능
1. 면역력 증진
녹차의 카테킨 성분은
항바이러스,항염증 작용을 해서
면역력 향상에 도움을 줍니다
2. 암 예방
녹차의 카테킨 성분은
항암 작용을 해서 암 예방에 좋습니다
3. 탈모 예방
녹차의 카테킨 성분은
탈모 유발 성분이 생성된는걸 방지해서
탈모를 예방하는 효과가 있습니다
4. 위염 예방
녹차는 헬리코박터균의 감염률을 감소시켜서
위염을 예방하는 효능이 있습니다
5. 우울증 개선
녹차의 테아닌 성분은 천연 아미노산으로
뇌파 중 안정감을 느끼게 하는
알파파를 발생시켜서
스트레스 감소와 뇌를 안정시켜줍니다
이 때문에 우울증 예방과 우울증 증상
개선에 도움을 줍니다
6. 다이어트
녹차의 카테킨 성분은
몸안에 지방이 쌓이는 걸 방지하고
체지방 연소를 촉진시켜 다이어트에 좋습니다
7. 피부미용
녹차의 폴리페놀 성분은
세포 손상을 방지하고
활성산소를 억제해줘서
노화방지 효능이 있습니다
게다가 모공축소와 주름개선을 해주고
자외선에 때문에 손상된
피부 회복을 도와줍니다
녹차 부작용
녹차의 탄닌 성분은
단백질,철 등의 성분의
체내 흡수를 방해해서
소화불량을 유발할 수 있어서
식사후 바로 녹차를 마시는건 좋지 않습니다