건강한 신장을 원하는 경우에는
평소에 신장에 좋은 음식을
꾸준하게 섭취하는것도
좋은 선택 중 하나입니다
그렇다면 신장에 좋은 음식은
어떤게 있는지 알려드립니다
1. 늙은 호박
늙은 호박은 비타민과 미네랄 등의
성분이 풍부해서 성인병 예방에 좋습니다
늙은 호박의 베타카로틴 성분은
항산화 작용을 하는 효능이 있습니다
늙은 호박의 항산화 성분은
면역력 향상을 시켜주고
해독 작용과 이뇨 작용으로
몸의 부종을 개선해 주는 효능이 있습니다
2. 아스파라거스
아스파라거스의 사포닌, 글리코시드 성분은
이뇨 작용, 혈액 정화 효능이 있습니다
아스파라거스를 섭취하면 소변 배출이 원활해지고
이뇨 작용에 따라 신장을 건강하게 해줍니다
3. 산수유
산수유는 로가닌, 타이,
코로닌 성분 등이 풍부해서
신장과 간을 보호해 줍니다
방광 기능 향상에 도움을 주고
비타민, 유기산 등의 성분이 많아서
만성 피로 해소에 도움이 됩니다
4. 수박
수박은 수분이 풍부해서
신장에 좋은 음식입니다
수박은 비뇨기에 쌓인 노폐물을
빠르게 배출시켜 줍니다
5. 마늘
양파는 항산화 성분이 풍부해서
당뇨와 고혈압 개선해 좋습니다
마늘은 신장 세포의 손상을 막아주고
신장병 예방에 도움을 줍니다
6. 자색 당근
자색 당근은 당근은 피로를 유발하는 암모니아 성분을
배출시켜 신장기능을 강화시켜줍닌다
당근의 항산화 성분은
몸안의 노폐물 배출과 신진대사 원활하게 해서
신장에 무리가 가지 않게 해줍니다