옥수수 효능과 부작용은?
옥수수는 맛이 좋고 영양 성분이 풍부해서즐겨 먹는 분들이 많습니다 의외로 옥수수 효능과 부작용 등을모르고 먹는 분들이 많던데요 그래서 옥수수 효능과 부작용을구체적으로 알려드리려고 합니다 옥수수 효능 1. 당뇨 예방 옥수수의 토코페롤 성분은 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다 따라서 옥수수를 적당하게 섭취하면당뇨 증상 개선에 도움이 됩니다 2. 다이어트 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 조금 먹어도 포만감이 느끼게 해서다이어트에 좋은 식품입니다 …