주변에서 우엉차를 끓여서 마시는 분들이자주 눈에 들어오는 모습입니다 우엉차 효능 부작용 등에 대해서모르고 마시는 분들이 심심찮게 보이더라고요 그래서 우엉차 효능 부작용 등에 대해서자세하게 설명해 드릴까 합니다 우엉차 효능 1. 다이어트 우엉차의 사포닌 성분은 계면활성 작용을 해서 혈중 콜레스테롤과 나쁜 지방을 없애줍니다우엉차는 다이어트에도 좋습니다 2. 피부미용 우엉차를 마시면 우엉차의 사포닌 성분이지방을 제거해 줘서 모공에 쌓인 기름기가 …
주변에서 구지뽕 효능 부작용 등을궁금해하는 사람들이 종종 보입니다 꾸지뽕이 몸에 좋다고 해서 먹는데구체적으로 어떻게 좋고부작용은 뭔지 모르는사람들이 자주 보입니다 그래서 꾸지뽕 효능 부작용 등에 대해서구체적으로 알아 봅니다 꾸지뽕 효능 1. 기관지, 폐 건강 꾸지뽕의 루틴 성분은 기관지, 폐, 모세혈관 등을 건강하게 만들어 줍니다 2. 암예방 꾸지뽕의 모린, 루틴 등의 성분은 항산화 작용을 해서암 예방에 도움을 …
주변에서 송담 효능 복용법 등을알고 싶어하는 분들이 자주 보입니다 그래서 송담 효능 복용법 등을자세하게 알려 드릴까 합니다 송담 효능 1. 노화 예방 송담의 타닌, 리크닌 등의 항산화 성분이 풍부해서 노화방지의 원인으로 작용하는 활성산소를 없애주고 세포의 회복을 도와 노화예방에 좋습니다 2. 항암 송담은 항산화 작용을 해서 암세포의 생성을 억제하고암세포의 성장과 전이를 막는데 도움이 됩니다 . 3 …
날씨가 무더운 여름철에는배탈, 설타 등으로 고생하는 사람들이자주 눈에 들어옵니다 설사 증상이 심하면 병원에 가서검사를 해보고 치료를 해야 합니다 그리고 설사 증상이 나타날 때는설사에 좋은 음식을 먹으면 좋습니다 1. 매실 매실의 구연산 성분은 강력한 살균 작용을 해서장내 박테리아 증식을 억제해줍니다 설사의 원인으로 작용하는식중독, 배탈 등을 예방해 줍니다 매실의 신맛은 소화액 분비를촉진을 시켜주고 위장질병을 예방해줍니다 2. 바나나 …
새콤달콤 맛이 좋은 딸기를좋아하는 사람들이 정말 많습니다 딸기는 맛이 좋은것은 물론이고다양한 효능이 있습니다 딸기 효능과 부작용 등을 모르고먹는 분들이 많아서 구체적으로 알려드립니다 딸기 효능 1. 면역력 강화 딸기의 비타민C 성분은혈액순환과 신진대사를 촉진해서 신체의 면역기능을 강화합니다 2. 눈 건강 딸기의 안토시아닌 성분은 안구의 망막세포 재합성을 촉진해서눈의 피로감을 낮추어 주고시각기능, 시력을 개선하는데 좋습니다 딸기의 비타민A 성분은 안구건조증, …
다크서클 때문에 스트레스가심하다고 말하는 분들이 자주 보입니다 다크서클이 심하면 표정이 어두워 보이고나이까지 많아 보여서 신경이 쓰이죠 그래서 다크 서클 없애는법을몇가지 알려드리려고 합니다 1. 숙면 수면이 부족하면 색소침착이 나타나고피로한 모습으로 보일 수 있습니다 따라서 하루 7~8시간의 정상적인 수면 패턴을 갖는게 좋습니다 2. 식단 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비타민 등의성분이 포함된 식품을 균형있게 섭취하면 좋습니다 3. 스킨케어 눈 …
고지혈증을 앓고 있는 분들은식단에도 각별하게 신경써야 합니다 고지혈증에 좋은 음식 종류를섭취하면 고지혈증 증상 개선에 좋습니다 그렇다면 고지혈증에 좋은 음식은어떤게 있는지 알아봅니다 1. 양파 양파의 퀘르세틴 성분은 중성지방과 LDL 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 걸 막아주고없재주는 역할을 해줍니다 2. 마늘 마늘은 혈관의 경직화와혈관이 좁아지는 증상을감소시켜줍니다 혈액 순환을 원활하게 해주고혈압을 낮추는 효과가 나타납니다 3. 콩 콩의 불포화지방산, 섬유질, …
설사 때문에 고생할 때는 병원에 가서검진을 해보고 치료를 해야 합니다 더불어서 설사에 좋은 차를마시면 증상 개선에 도움이 됩니다 그렇다면 설사에 좋은 차는뭐가 있는지 자세하게 알려 드립니다 1. 생강차 생강의 진러롤, 쇼가올 등의 성분은몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다 생강은 소화 기능을 원활하게 해주고식중독에 의한 증상에도 효과가 있습니다 2. 율무차 율무차는 소염작용과 진통 감소 효능이 있습니다 율무차는 …
당뇨병에 걸린 분들은 음식 하나를선택하더라도 신중할 수밖에 없습니다 건강과 직결된 문제이다보니어쩔수 없는 일아라고 봅니다 과일을 먹고 싶은데 아무거나 먹는건 부담된다면당뇨에 좋은 과일을 찾는 분들이 자주 보입니다 그래서 당뇨에 좋은 과일 종류는뭐가 있는지 알려 드리려고 합니다 기본적으로 당뇨 환자는 과일 섭취량을 제한해야 합니다 과일 종류와 상관 없이 하루에 200g 이하로 섭취하는걸 권장 합니다 1. 사과 …
건강한 신장을 원하는 경우에는평소에 신장에 좋은 음식을꾸준하게 섭취하는것도좋은 선택 중 하나입니다 그렇다면 신장에 좋은 음식은어떤게 있는지 알려드립니다 1. 늙은 호박 늙은 호박은 비타민과 미네랄 등의성분이 풍부해서 성인병 예방에 좋습니다 늙은 호박의 베타카로틴 성분은항산화 작용을 하는 효능이 있습니다 늙은 호박의 항산화 성분은면역력 향상을 시켜주고 해독 작용과 이뇨 작용으로 몸의 부종을 개선해 주는 효능이 있습니다 2. 아스파라거스 …