고혈압 낮추는 방법은?
고혈압은 관리를 적당하게 하지 않으면건강에 치명적인 영향을 끼칩니다 그렇다보니 고혈압 낮추는 방법을궁금해하는 분들이 자주 보입니다 그래서 고혈압 낮추는 방법은뭐가 있는지 알려 드릴까 합니다 1. 저염식 식단 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈관을 경화시키게 되고결국에는 혈압을 높이는 원인이 됩니다 따라서 저염식 식단으로 나트륨 섭취 조절하는게 좋습니다 2. 운동 걷기, 자전거 등의 유산소 운동은 고혈압 낮추는 데 도움이 됩니다. …