옥수수는 맛이 좋고 영양 성분이 풍부해서즐겨 먹는 분들이 많습니다 의외로 옥수수 효능과 부작용 등을모르고 먹는 분들이 많던데요 그래서 옥수수 효능과 부작용을구체적으로 알려드리려고 합니다 옥수수 효능 1. 당뇨 예방 옥수수의 토코페롤 성분은 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다 따라서 옥수수를 적당하게 섭취하면당뇨 증상 개선에 도움이 됩니다 2. 다이어트 옥수수는 식이섬유가 풍부하고 조금 먹어도 포만감이 느끼게 해서다이어트에 좋은 식품입니다 …
평소에 안구건조증 때문에고생하는 사람들이 자주 보입니다 안구건조증이 나타나면일상생활에 큰 불편이 따르게 됩니다 주변에서 안구건조증 원인과 증상 치료법 등을 궁금해하는 사람들이자주 눈에 들어와서 구체적으로 알려 드립니다 안구건조증 원인 안구건조증 원인은 노화, 쇼그렌증후군, 각결막염, 감상선안병증, 장시간 휴대폰, 컴퓨터 사용, 건조한 환경 등에 의해서 나타납니다 안구건조증 증상 1. 눈의 불편함 가려움 2. 눈부심 3. 눈물 과다 4. 눈이 …
아몬드가 맛이 좋고 건강에 좋다고 해서아몬드를 섭취하는 사람들이 많습니다 아몬드를 먹기는 하는데아몬드 효능과 부작용 등을모르고 먹는 분들이 적지 않습니다 그래서 아몬드 효능과 부작용 등을구체적으로 알려 드립니다 아몬드 효능 1. 다이어트 아몬드의 불포화지방산은 지방과 체지방을 체외로 배출해줍닌다 또 아몬드는 요요현상 방지해서다이어트 식품으로 좋습니다 2. 혈관건강 아몬드의 불포화지방산은고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다 아몬드의 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 …
주변에서 우엉차를 끓여서 마시는 분들이자주 눈에 들어오는 모습입니다 우엉차 효능 부작용 등에 대해서모르고 마시는 분들이 심심찮게 보이더라고요 그래서 우엉차 효능 부작용 등에 대해서자세하게 설명해 드릴까 합니다 우엉차 효능 1. 다이어트 우엉차의 사포닌 성분은 계면활성 작용을 해서 혈중 콜레스테롤과 나쁜 지방을 없애줍니다우엉차는 다이어트에도 좋습니다 2. 피부미용 우엉차를 마시면 우엉차의 사포닌 성분이지방을 제거해 줘서 모공에 쌓인 기름기가 …
주변에서 구지뽕 효능 부작용 등을궁금해하는 사람들이 종종 보입니다 꾸지뽕이 몸에 좋다고 해서 먹는데구체적으로 어떻게 좋고부작용은 뭔지 모르는사람들이 자주 보입니다 그래서 꾸지뽕 효능 부작용 등에 대해서구체적으로 알아 봅니다 꾸지뽕 효능 1. 기관지, 폐 건강 꾸지뽕의 루틴 성분은 기관지, 폐, 모세혈관 등을 건강하게 만들어 줍니다 2. 암예방 꾸지뽕의 모린, 루틴 등의 성분은 항산화 작용을 해서암 예방에 도움을 …
주변에서 송담 효능 복용법 등을알고 싶어하는 분들이 자주 보입니다 그래서 송담 효능 복용법 등을자세하게 알려 드릴까 합니다 송담 효능 1. 노화 예방 송담의 타닌, 리크닌 등의 항산화 성분이 풍부해서 노화방지의 원인으로 작용하는 활성산소를 없애주고 세포의 회복을 도와 노화예방에 좋습니다 2. 항암 송담은 항산화 작용을 해서 암세포의 생성을 억제하고암세포의 성장과 전이를 막는데 도움이 됩니다 . 3 …
날씨가 무더운 여름철에는배탈, 설타 등으로 고생하는 사람들이자주 눈에 들어옵니다 설사 증상이 심하면 병원에 가서검사를 해보고 치료를 해야 합니다 그리고 설사 증상이 나타날 때는설사에 좋은 음식을 먹으면 좋습니다 1. 매실 매실의 구연산 성분은 강력한 살균 작용을 해서장내 박테리아 증식을 억제해줍니다 설사의 원인으로 작용하는식중독, 배탈 등을 예방해 줍니다 매실의 신맛은 소화액 분비를촉진을 시켜주고 위장질병을 예방해줍니다 2. 바나나 …
새콤달콤 맛이 좋은 딸기를좋아하는 사람들이 정말 많습니다 딸기는 맛이 좋은것은 물론이고다양한 효능이 있습니다 딸기 효능과 부작용 등을 모르고먹는 분들이 많아서 구체적으로 알려드립니다 딸기 효능 1. 면역력 강화 딸기의 비타민C 성분은혈액순환과 신진대사를 촉진해서 신체의 면역기능을 강화합니다 2. 눈 건강 딸기의 안토시아닌 성분은 안구의 망막세포 재합성을 촉진해서눈의 피로감을 낮추어 주고시각기능, 시력을 개선하는데 좋습니다 딸기의 비타민A 성분은 안구건조증, …
다크서클 때문에 스트레스가심하다고 말하는 분들이 자주 보입니다 다크서클이 심하면 표정이 어두워 보이고나이까지 많아 보여서 신경이 쓰이죠 그래서 다크 서클 없애는법을몇가지 알려드리려고 합니다 1. 숙면 수면이 부족하면 색소침착이 나타나고피로한 모습으로 보일 수 있습니다 따라서 하루 7~8시간의 정상적인 수면 패턴을 갖는게 좋습니다 2. 식단 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비타민 등의성분이 포함된 식품을 균형있게 섭취하면 좋습니다 3. 스킨케어 눈 …
고지혈증을 앓고 있는 분들은식단에도 각별하게 신경써야 합니다 고지혈증에 좋은 음식 종류를섭취하면 고지혈증 증상 개선에 좋습니다 그렇다면 고지혈증에 좋은 음식은어떤게 있는지 알아봅니다 1. 양파 양파의 퀘르세틴 성분은 중성지방과 LDL 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 걸 막아주고없재주는 역할을 해줍니다 2. 마늘 마늘은 혈관의 경직화와혈관이 좁아지는 증상을감소시켜줍니다 혈액 순환을 원활하게 해주고혈압을 낮추는 효과가 나타납니다 3. 콩 콩의 불포화지방산, 섬유질, …